Je mentaal fit voelen heeft te maken met een aantal factoren. Daarom is het ook belangrijk te kijken naar je persoonlijke situatie. Welke dingen zitten jouw mentale gezondheid in de weg? En zou je vandaag al één klein dingetje kunnen veranderen om dit te verbeteren?
Weg met die werkstress
(Werk)stress kan heel nuttig zijn. Mits het maar niet te lang aanhoudt. Met de juiste aanpak en praktische tips en tools kun je stress verminderen en je werkplezier vergroten. Dit artikel gaat in op de psychologische aspecten van stress, zodat je beter begrijpt waar het vandaan komt én geeft 5 handige tips om werkstress te verminderen.
Tip: Praat erover!
Heb jij last van werkstress? Praat erover met een collega of je leidinggevende. Zij kunnen je helpen om hier beter mee om te gaan en oplossingen bieden.
Tip: doe iets leuks!
Ga dit weekend een activiteit doen met een vriend of vriendin, hier krijg je energie van! Doe iets wat jullie beide leuk vinden, zoals sporten.
Challenge
Meer vitaliteit?
Maandelijks wil Talentenregio jou inspireren met nieuwe artikelen, challenges én tips & weetjes. Laat je in november inspireren door onze artikelen boordevol tips en tools om mentaal fit te worden en te blijven! Op onze vitaliteit-pagina vind jij deze informatie voor een gezonde leefstijl en ontdek je welke trainingen Talentenregio aanbiedt om jouw vitaliteit een boost te geven.